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La nutrition joue un rôle clé dans la performance sportive, que vous soyez un athlète chevronné ou un passionné du sport. Ce que vous mangez avant un entraînement, un match ou une course peut faire la différence entre une performance optimale et une fatigue prématurée. Cet article vous guidera pour maximiser votre énergie et votre endurance lors de votre prochaine activité physique.

La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est une forme de vitamine D essentielle pour notre corps. Elle joue un rôle crucial dans plusieurs fonctions physiologiques, mais son importance est encore plus prononcée chez les sportifs.