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La nutrición juega un papel clave en el rendimiento deportivo, ya seas un atleta experimentado o un entusiasta del deporte. Lo que comes antes de un entrenamiento, un partido o una carrera puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo y una fatiga prematura. Este artículo te guiará para maximizar tu energía y tu resistencia en tu próxima actividad física.

La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una forma de vitamina D esencial para nuestro cuerpo. Desempeña un papel crucial en varias funciones fisiológicas, pero su importancia es aún más pronunciada en los deportistas.